Gida> jerin abubuwan nunawa
Murmushi — sautin da kansa, wanda ke faruwa yayin da kake barci. Wannan na iya zama mai hayaniya don haka tashe mutum ɗaya da duk wanda ke cikin ɗakin. Shin ka taɓa mamakin dalilin da yasa mutane ke yin minshari? Amma waɗannan kwarangwal ba abin dariya ba ne: Za su iya canza wasan dangane da yadda muke samun barcin kyau - kuma su cece mu daga yin minshari a kai.
Idan muka yi barci, hanyoyin iskarmu suna hutawa, kuma suna iya toshewa kaɗan. Idan wannan buɗewar ta toshe, kyallen makogwaronmu suna fara rawar jiki da yin wani irin ƙara da ake kira minshari. Zai iya ba ku mamaki idan kun ji cewa shekarunku, nauyinku, har ma da gefen da kuke barci duk suna iya shafar minshari. A wasu kuma, minshari na iya zama alamar minshari apnea na barci - wata cuta mai barazanar rayuwa inda numfashi ke tsayawa kuma yana farawa da dare.
Na'urar lura da minshari tana lura da numfashinka yayin da kake barci, kana wasa. na'urar lura da minshari zai iya sanar da kai yawan minshari da kuma yadda yake da ƙarfi. Wannan bayanin zai iya taimaka maka da mai ba da sabis na kiwon lafiya ka gano mafi kyawun hanyar magance minshari don samun ingantaccen barci. Na'urar lura da minshari za ta iya taimaka maka ka ƙara koyo game da minsharin da kake yi da kuma yin wasu canje-canje a salon rayuwa da za su ba ka damar yin barci mai kyau da dare.
Na'urar lura da minshari na iya kawo babban canji ga waɗanda ke fama da matsalar numfashi ta hanyar barci. Idan ba a gano matsalar numfashi ta hanyar barci ba kuma ba a magance ta ba, matsala ce mai matuƙar muhimmanci ga lafiya. Na'urar lura da minshari tana iya gaya muku lokacin da kuma tsawon lokacin da ku ko ƙaunatattunku ke yin minshari da kuma ko hakan zai taimaka wajen kawo bayanai ga likitan ku na farko. na'urar lura da minshari kawai yana ba ku da likitan ku damar cin gajiyar maganin apnea na barci don lafiyar ku gaba ɗaya.
A na'urar lura da minshari Yana da mahimmanci domin zai sanar da kai ko wannan barcin yana da nutsuwa sosai, kuma yana da matuƙar muhimmanci a gare ka ka ji daɗi da kuma samun kuzari washegari da safe. Haɗa na'urar a gefen gadonka/ka yi mu'amala, fara numfashi ko duk abin da kake so - za ka farka ba tare da ka yarda da abin da 'yan awanni da suka gabata ya zama kamar ba zai yiwu ba. Wannan yana sa ido kan minsharinka ko kowace numfashi da ta fito cikin dare sannan daga baya ya samar maka da wani rahoto. Kana ci gaba da bin diddigin yadda kake barci kuma wataƙila ka gano cewa akwai wani abu da zai iya sa ka yi minshari.
Ka tantance ko minshari yana faruwa ne saboda sanya tufafi masu tsauri ko kuma yin barci kamar itace a cikin kashin baya, don haka zai sa ka ji daɗi.
EN 
EN
AR
BG
CS
DA
FR
DE
EL
IT
PL
PT
RU
ES
ID
LT
SR
SK
SL
SQ
ET
HU
TH
MS
MK
HY
AZ
